Du har sikkert hørt det før. Motion i hverdagen er vigtigt og alt det der. Hvis man slår begrebet sundhed op, vil man også hurtigt opdage, at fysisk aktivitet på alle måder spiller en nøglerolle. Så langt så godt, men det ændrer jo ikke på, at det stadig er svært at få tid til at røre sig i en travl og hektisk hverdag. Heldigvis er der da nogle måder at implementere motionen på, så man nærmest ikke opdager, at man faktisk træner. Det for eksempel gøres ved at skifte noget af den tid, man bruger i bilen eller i den offentlige transport ud med en cykel.
Start med en elcykel
Hvis du ikke er vant til at cykle og heller ikke har nogen videre lyst til at begynde på det, så skal du måske anskaffe dig en elektrisk cykel. En Elcykel kan være med til at gøre overgangen fra bilen meget lettere. Cyklen er nemlig udstyret med en motor, så du ikke udelukkende skal bevæge dig fremad med benkraft. Særligt hvis du har langt til arbejde, kan elcyklen være et godt alternativ til bilen, fordi det kan tage meget lang tid at komme frem med en almindelig cykel. På den måde er den et glimrende kompromis imellem at få bevæget dig en masse og komme til og fra arbejde uden at bruge for meget tid.
Motiver dig selv
Det kan godt være, at der står en flot og toptunet elcykel i din garage, men hvis du ikke bruger den, kan det jo være det samme. Her handler det som med alt andet om at motivere dig selv. Du kan for eksempel aftale med en kollega, at I mødes et sted og cykler sammen. På den måde kan cykelturen også give noget socialt samvær fremfor udelukkende at være en motionsform. Som en anden mulighed kan du prøve at give dig selv nogle små belønninger hver gang, du kommer afsted på cyklen. Du kan for eksempel aftale med dig selv, at du for hver cykeluge må se et par afsnit af din yndlingsserie.